چهارشنبه / ۲۲ اسفند / ۱۴۰۳ - 12 March, 2025
 سایت خبرنامه / ۱۴۰۳/۱۰/۲۱

40 ناهار رژیمی ساده و سالم و خوشمزه - خبرنامه

40 ناهار رژیمی ساده و سالم و خوشمزه - خبرنامه
ناهار رژیمی ساده اما خوشمزه می خواهید؟ خوب پس از این 40 دستورپخت ناهارهای رژیمی استفاده کنید. ساده و آسان اما خوشمزه هستند...

  انتقال به متن خبر

«بهترین غذاها و لوازم پت با تنوع بالا! 🐾 خرید آسان با ارسال سریع


(تصاویر) پردیس احمدیه از هند فارغ التحصیل شد

(تصاویر) پردیس احمدیه از هند فارغ التحصیل شد

حامد بهداد علیه شهرداری تهران به سیم آخر زد! - آینه فردا

حامد بهداد علیه شهرداری تهران به سیم آخر زد! - آینه فردا

نگاهی به مسیر انتخاب بازیگر نقش ستایش؛ از شیلاد خداداد و میترا حجار تا نرگس محمدی

نگاهی به مسیر انتخاب بازیگر نقش ستایش؛ از شیلاد خداداد و میترا حجار تا نرگس محمدی

روزی شش حبه از این بدبو رو پخته بخورید تا معجزات آن را ببینید

روزی شش حبه از این بدبو رو پخته بخورید تا معجزات آن را ببینید

(تصاویر) استقبال گرم قمی‌ها از مریلا زارعی

(تصاویر) استقبال گرم قمی‌ها از مریلا زارعی

این میان وعده رژیمی خوشمزه را قبل باشگاه میل کنید+فیلم

این میان وعده رژیمی خوشمزه را قبل باشگاه میل کنید+فیلم

شعری از هایده که بعد سال‌ها اصلاح شد - آینه فردا

شعری از هایده که بعد سال‌ها اصلاح شد - آینه فردا

(عکس) سفر در زمان؛ کودکی «فائقه آتشین» در کنار پدرش صابر آتشین؛ دهه 30

(عکس) سفر در زمان؛ کودکی «فائقه آتشین» در کنار پدرش صابر آتشین؛ دهه 30

تغییر چهره حامد کمیلی با مو و ریش‌های سفید | عکس

تغییر چهره حامد کمیلی با مو و ریش‌های سفید | عکس

جزئیات روش‌های استعلام و حذف یارانه خانوارها

جزئیات روش‌های استعلام و حذف یارانه خانوارها

کشتی ایرانی از رودخانه یخ زده «ولگا» عبور کرد (ویدیو)

کشتی ایرانی از رودخانه یخ زده «ولگا» عبور کرد (ویدیو)

پشت صحنه سریال جدید منوچهر هادی از نگاه بازیگران | عکس

پشت صحنه سریال جدید منوچهر هادی از نگاه بازیگران | عکس

نقطه پایان مسابقه زیبایی در دنیای مجازی کجاست؟/ به شبکه‌های اجتماعی اعتماد نکنید

نقطه پایان مسابقه زیبایی در دنیای مجازی کجاست؟/ به شبکه‌های اجتماعی اعتماد نکنید

(تصاویر) بازدید ترامپ از خودروهای جدید تسلا در کاخ سفید

(تصاویر) بازدید ترامپ از خودروهای جدید تسلا در کاخ سفید

(عکس) سفر به ایران قدیم؛ قدیمی‌ترین کافۀ تهران در سال 1316

(عکس) سفر به ایران قدیم؛ قدیمی‌ترین کافۀ تهران در سال 1316

شیرین زبانی کودک ۱۰ساله در صداتو سر و صدا به پا کرد+ فیلم - آینه فردا

شیرین زبانی کودک ۱۰ساله در صداتو سر و صدا به پا کرد+ فیلم - آینه فردا

روایت پسر خسرو شکیبایی از پشت صحنه سریال «تاسیان» - آینه فردا

روایت پسر خسرو شکیبایی از پشت صحنه سریال «تاسیان» - آینه فردا

اولین عکس خانوادگی احسان علیخانی/ شباهت احسان علیخانی با پدرش+ عکس

اولین عکس خانوادگی احسان علیخانی/ شباهت احسان علیخانی با پدرش+ عکس

(ویدئو) همه چیز درباره فصل جدید پایتخت ؛ بازگشت جنجالی پس از یک دهه حاشیه؛ دوقلوهای جدید به جای سارا و نیکا؛ چه کسانی دوباره برمی‌گردند؟

(ویدئو) همه چیز درباره فصل جدید پایتخت ؛ بازگشت جنجالی پس از یک دهه حاشیه؛ دوقلوهای جدید به جای …

(عکس) سفر به تهران قدیم؛ «چشم اندازی از شمیران، سر پل تجریش»؛ دهه 30

(عکس) سفر به تهران قدیم؛ «چشم اندازی از شمیران، سر پل تجریش»؛ دهه 30

ماجرای دیوانه شدن مهران احمدی از دست خرپف‌های محسن کیایی+ فیلم - آینه فردا

ماجرای دیوانه شدن مهران احمدی از دست خرپف‌های محسن کیایی+ فیلم - آینه فردا

شرایط سخت زندگی در سیستان و بلوچستان از زبان پرویز پرستویی + فیلم

شرایط سخت زندگی در سیستان و بلوچستان از زبان پرویز پرستویی + فیلم

(ویدئو) تیزر رسمی سریال «پایتخت ۷»؛ بازگشت خانواده نقی معمولی به تلویزیون

(ویدئو) تیزر رسمی سریال «پایتخت ۷»؛ بازگشت خانواده نقی معمولی به تلویزیون

نوید محمدزاده و استوری عاشقانه‌اش برای فرشته حسینی!

نوید محمدزاده و استوری عاشقانه‌اش برای فرشته حسینی!

(عکس) ایران قدیم؛ رضاخان در جشن عروسی در کنار «نازلی و فوزیه»؛ سال 1318

(عکس) ایران قدیم؛ رضاخان در جشن عروسی در کنار «نازلی و فوزیه»؛ سال 1318

با این ترفندها در نظر دیگران جذاب شوید!

با این ترفندها در نظر دیگران جذاب شوید!

(عکس) الناز رکابی، سنگ‌نورد زن ایرانی هم، مهاجرت کرد

(عکس) الناز رکابی، سنگ‌نورد زن ایرانی هم، مهاجرت کرد

(ویدئو) وقتی اعضای یک قبیله برای اولین بار نوشابه می‌بینند

(ویدئو) وقتی اعضای یک قبیله برای اولین بار نوشابه می‌بینند

(عکس) تهران قدیم؛ تغییر شکل «میدان فردوسی» در دهه 20، 50 و سال 1403

(عکس) تهران قدیم؛ تغییر شکل «میدان فردوسی» در دهه 20، 50 و سال 1403

تجربه توریست‌های خارجی در اصفهان

تجربه توریست‌های خارجی در اصفهان

سوزان روشن خواننده ایرانی در 57 سالگی مادر شد! + عکس بچه ناز

سوزان روشن خواننده ایرانی در 57 سالگی مادر شد! + عکس بچه ناز

چهار توصیه دانشمندان برای عمر طولانی‌تر

چهار توصیه دانشمندان برای عمر طولانی‌تر

چهره تازه هادی چوپان + ویدیو - سبک ایده آل

چهره تازه هادی چوپان + ویدیو - سبک ایده آل

خوش پوش ترین هنرپیشه زن ایرانی در سال ۱۴۰۳ کیست؟ (تصاویر)

خوش پوش ترین هنرپیشه زن ایرانی در سال ۱۴۰۳ کیست؟ (تصاویر)

رشید پور و دخترش هلن در جشن تولدش + ویدیو - سبک ایده آل

رشید پور و دخترش هلن در جشن تولدش + ویدیو - سبک ایده آل

زالزالک و پیشگیری از سرطان‌ها و مشکلات قلبی

زالزالک و پیشگیری از سرطان‌ها و مشکلات قلبی

(عکس) سفر در زمان؛ کودکیِ «شهره صولتی» در 6 سالگی؛ سال 43

(عکس) سفر در زمان؛ کودکیِ «شهره صولتی» در 6 سالگی؛ سال 43

تغییر چهره دختر مهران مدیری در طی گذر زمان + عکس

تغییر چهره دختر مهران مدیری در طی گذر زمان + عکس

تغییرات شگفت‌انگیز استایل احسان علیخانی: قابل شناسایی نبود!

تغییرات شگفت‌انگیز استایل احسان علیخانی: قابل شناسایی نبود!

سد لتیان به رودخانه باریکی تبدیل شد+فیلم - آینه فردا

سد لتیان به رودخانه باریکی تبدیل شد+فیلم - آینه فردا

بهترین فیلم های عاشقانه که میتوانید نوروز ۱۴۰۴ ببینید (راهنمای کامل)

بهترین فیلم های عاشقانه که میتوانید نوروز ۱۴۰۴ ببینید (راهنمای کامل)

نتیجه نظرسنجی، مجری صداوسیما را ضایع کرد

نتیجه نظرسنجی، مجری صداوسیما را ضایع کرد

(عکس) سفر در زمان؛ کودکی «بهروز وثوقی» در 6 سالگی؛ سال 1322

(عکس) سفر در زمان؛ کودکی «بهروز وثوقی» در 6 سالگی؛ سال 1322

(عکس) ایران قدیم؛ «سیاه‌بیشه ای ها در جاده خاکی چالوس»؛ سال 42

(عکس) ایران قدیم؛ «سیاه‌بیشه ای ها در جاده خاکی چالوس»؛ سال 42

(عکس) سفر در زمان؛ «مزدک میرزایی و همسرش» در اوایل دهه 90

(عکس) سفر در زمان؛ «مزدک میرزایی و همسرش» در اوایل دهه 90

10 «مینی‌سریال» درجه‌یک که طرفداران ژانر «علمی‌تخیلی» نباید از دست بدهند

10 «مینی‌سریال» درجه‌یک که طرفداران ژانر «علمی‌تخیلی» نباید از دست بدهند

رقم قرارداد نجومی محسن تنابنده برای سریال پایتخت لو رفت! - آینه فردا

رقم قرارداد نجومی محسن تنابنده برای سریال پایتخت لو رفت! - آینه فردا

شیرین زبانی کودک ۱۰ساله در صداتو سر و صدا به پا کرد+ فیلم - آینه فردا

شیرین زبانی کودک ۱۰ساله در صداتو سر و صدا به پا کرد+ فیلم - آینه فردا

عروسک‌فروشِ میدان انقلاب که بازیگر مهران مدیری شد

عروسک‌فروشِ میدان انقلاب که بازیگر مهران مدیری شد

معجزه‌ای در آشپزخانه؛ خوردن ۶ حبه سیر پخته برای درمان چه بیماری‌هایی مفید است؟ - آینه فردا

معجزه‌ای در آشپزخانه؛ خوردن ۶ حبه سیر پخته برای درمان چه بیماری‌هایی مفید است؟ - آینه …

(تصاویر) آموزش گام به گام اعتراض به دهک‌بندی درآمدی

(تصاویر) آموزش گام به گام اعتراض به دهک‌بندی درآمدی

(عکس) سفر در زمان؛ «وثوقی و کیمیایی» مشغول استراحت در پشت صحنه فیلم گوزن ها؛ سال 54

(عکس) سفر در زمان؛ «وثوقی و کیمیایی» مشغول استراحت در پشت صحنه فیلم گوزن ها؛ سال 54

رونمایی از بازی و گریم جدید بازیگران پایتخت 7 | ویدیو

رونمایی از بازی و گریم جدید بازیگران پایتخت 7 | ویدیو

سریـال‌های عـاشقانـه بـرتـر قـرن 21

سریـال‌های عـاشقانـه بـرتـر قـرن 21

سلفی حاشیه ساز قوچان‌نژاد و رضا گلزار در دبی+ عکس - آینه فردا

سلفی حاشیه ساز قوچان‌نژاد و رضا گلزار در دبی+ عکس - آینه فردا

با این ترفندها در نظر دیگران جذاب شوید!

با این ترفندها در نظر دیگران جذاب شوید!

(تصاویر) بازدید ترامپ از خودروهای جدید تسلا در کاخ سفید

(تصاویر) بازدید ترامپ از خودروهای جدید تسلا در کاخ سفید

(عکس) سفر در زمان؛ کودکی «بهروز وثوقی» در 6 سالگی؛ سال 1322

(عکس) سفر در زمان؛ کودکی «بهروز وثوقی» در 6 سالگی؛ سال 1322

شخصیت خود را اینگونه رشد بدهید (+راهکارها)

شخصیت خود را اینگونه رشد بدهید (+راهکارها)

(عکس) سفر به ایران قدیم؛ چشم‌انداز شهر «تبریز»؛ حدود 90 سال قبل

(عکس) سفر به ایران قدیم؛ چشم‌انداز شهر «تبریز»؛ حدود 90 سال قبل

عربستان از نماد رسمی واحد پول خود رونمایی کرد - آینه فردا

عربستان از نماد رسمی واحد پول خود رونمایی کرد - آینه فردا

(ویدئو) فرآیند دیدنی تولید عینک های ورزشی

(ویدئو) فرآیند دیدنی تولید عینک های ورزشی

(عکس) ایران قدیم؛ وقتی رضاخان نگهبان سفارت هلند بود

(عکس) ایران قدیم؛ وقتی رضاخان نگهبان سفارت هلند بود

(تصاویر) رونمایی از بزرگترین فروشگاه آبی آسیا در توکیو!

(تصاویر) رونمایی از بزرگترین فروشگاه آبی آسیا در توکیو!

قدرت کلمات “دوستت دارم” و “متشکرم” در روابط زناشویی

قدرت کلمات “دوستت دارم” و “متشکرم” در روابط زناشویی

(عکس) الناز رکابی، سنگ‌نورد زن ایرانی هم، مهاجرت کرد

(عکس) الناز رکابی، سنگ‌نورد زن ایرانی هم، مهاجرت کرد

چهار توصیه دانشمندان برای عمر طولانی‌تر

چهار توصیه دانشمندان برای عمر طولانی‌تر

نگاهی به مسیر انتخاب بازیگر نقش ستایش؛ از شیلاد خداداد و میترا حجار تا نرگس محمدی

نگاهی به مسیر انتخاب بازیگر نقش ستایش؛ از شیلاد خداداد و میترا حجار تا نرگس محمدی

اولین عکس خانوادگی احسان علیخانی/ شباهت احسان علیخانی با پدرش+ عکس

اولین عکس خانوادگی احسان علیخانی/ شباهت احسان علیخانی با پدرش+ عکس

سکانس روز | استایل شیک و خاص «پریناز ایزدیار» بازیگر جیران در ناصرالدین شاه | گلی شی

سکانس روز | استایل شیک و خاص «پریناز ایزدیار» بازیگر جیران در ناصرالدین شاه | گلی شی

(ویدئو) وقتی اعضای یک قبیله برای اولین بار نوشابه می‌بینند

(ویدئو) وقتی اعضای یک قبیله برای اولین بار نوشابه می‌بینند

(تصاویر) ناسا با X-۵۹ معجزه می‌کند!؛ از نیویورک تا توکیو در چند ساعت؟

(تصاویر) ناسا با X-۵۹ معجزه می‌کند!؛ از نیویورک تا توکیو در چند ساعت؟

سد لتیان به رودخانه باریکی تبدیل شد+فیلم - آینه فردا

سد لتیان به رودخانه باریکی تبدیل شد+فیلم - آینه فردا

نوید محمدزاده و استوری عاشقانه‌اش برای فرشته حسینی!

نوید محمدزاده و استوری عاشقانه‌اش برای فرشته حسینی!

گیاه و ۵ دلیل توقف رشد آن و راهکارهای تقویت آن + ویدیو - سبک ایده آل

گیاه و ۵ دلیل توقف رشد آن و راهکارهای تقویت آن + ویدیو - سبک ایده آل

رشید پور و دخترش هلن در جشن تولدش + ویدیو - سبک ایده آل

رشید پور و دخترش هلن در جشن تولدش + ویدیو - سبک ایده آل

(عکس) سفر در زمان؛ ژست صمیمی «ناصر ملک مطیعی و عابدزاده» در سال 93

(عکس) سفر در زمان؛ ژست صمیمی «ناصر ملک مطیعی و عابدزاده» در سال 93

از این سریال های عاشقانه لذت ببرید (معرفی ۱۰ سریال برتر)

از این سریال های عاشقانه لذت ببرید (معرفی ۱۰ سریال برتر)

(عکس) مازندران قدیم؛ نمایی از «بابلسر پالاس یا مهمانخانه بابلسر»؛ سال 1316

(عکس) مازندران قدیم؛ نمایی از «بابلسر پالاس یا مهمانخانه بابلسر»؛ سال 1316

(عکس) ایران قدیم؛ رضاخان در جشن عروسی در کنار «نازلی و فوزیه»؛ سال 1318

(عکس) ایران قدیم؛ رضاخان در جشن عروسی در کنار «نازلی و فوزیه»؛ سال 1318

تغییر چهره دختر مهران مدیری در طی گذر زمان + عکس

تغییر چهره دختر مهران مدیری در طی گذر زمان + عکس

تجربه توریست‌های خارجی در اصفهان

تجربه توریست‌های خارجی در اصفهان

صحنه احساسی آشتی کردن شایع و مهیار در برنامه علی‌ضیا + ویدئو - آینه فردا

صحنه احساسی آشتی کردن شایع و مهیار در برنامه علی‌ضیا + ویدئو - آینه فردا

(ویدئو) تیزر رسمی سریال «پایتخت ۷»؛ بازگشت خانواده نقی معمولی به تلویزیون

(ویدئو) تیزر رسمی سریال «پایتخت ۷»؛ بازگشت خانواده نقی معمولی به تلویزیون

(عکس) سفر در زمان؛ «بهروز وثوقی و آنتونی کوئین» در پشت صحنه فیلم کاروان‌ها؛ سال 56

(عکس) سفر در زمان؛ «بهروز وثوقی و آنتونی کوئین» در پشت صحنه فیلم کاروان‌ها؛ سال 56

روزی شش حبه از این بدبو رو پخته بخورید تا معجزات آن را ببینید

روزی شش حبه از این بدبو رو پخته بخورید تا معجزات آن را ببینید

۱۰ هزار قدم بردارید و این میزان کالری بسوزانید

۱۰ هزار قدم بردارید و این میزان کالری بسوزانید

این میان وعده رژیمی خوشمزه را قبل باشگاه میل کنید+فیلم

این میان وعده رژیمی خوشمزه را قبل باشگاه میل کنید+فیلم

تغییر چهره حامد کمیلی با مو و ریش‌های سفید | عکس

تغییر چهره حامد کمیلی با مو و ریش‌های سفید | عکس

تفاوت اوتیسم و بیش فعالی در چیست؟

تفاوت اوتیسم و بیش فعالی در چیست؟

اعترافات تکاندهنده لیدی گاگا درباره بیماری روحی‌اش / سفری از تاریکی به روشنایی (فیلم)

اعترافات تکاندهنده لیدی گاگا درباره بیماری روحی‌اش / سفری از تاریکی به روشنایی (فیلم)

شرایط سخت زندگی در سیستان و بلوچستان از زبان پرویز پرستویی + فیلم

شرایط سخت زندگی در سیستان و بلوچستان از زبان پرویز پرستویی + فیلم

عکس عاشقانه حسن معجونی با همسرش

عکس عاشقانه حسن معجونی با همسرش

چهره تازه هادی چوپان + ویدیو - سبک ایده آل

چهره تازه هادی چوپان + ویدیو - سبک ایده آل

(ویدئو) زن بلژیکی مقیم کیش خود را رفتگر طبیعت می‌داند

(ویدئو) زن بلژیکی مقیم کیش خود را رفتگر طبیعت می‌داند

سفارت کره جنوبی در تهران قطعه فیلم «قیصر» را نواخت | ویدیو

سفارت کره جنوبی در تهران قطعه فیلم «قیصر» را نواخت | ویدیو

جزئیات روش‌های استعلام و حذف یارانه خانوارها

جزئیات روش‌های استعلام و حذف یارانه خانوارها

پشت صحنه سریال جدید منوچهر هادی از نگاه بازیگران | عکس

پشت صحنه سریال جدید منوچهر هادی از نگاه بازیگران | عکس

(عکس) تهران قدیم؛ تغییر شکل «میدان فردوسی» در دهه 20، 50 و سال 1403

(عکس) تهران قدیم؛ تغییر شکل «میدان فردوسی» در دهه 20، 50 و سال 1403

(تصاویر) سفر به ایران قدیم؛ از کارخانه سیمان شهرری تا منظره‌های «جاده چالوس»

(تصاویر) سفر به ایران قدیم؛ از کارخانه سیمان شهرری تا منظره‌های «جاده چالوس»

تغییرات شگفت‌انگیز استایل احسان علیخانی: قابل شناسایی نبود!

تغییرات شگفت‌انگیز استایل احسان علیخانی: قابل شناسایی نبود!

حامد بهداد علیه شهرداری تهران به سیم آخر زد! - آینه فردا

حامد بهداد علیه شهرداری تهران به سیم آخر زد! - آینه فردا

(تصاویر) عکس های شخصی، زندگی خصوصی و بیوگرافی مهتاب ثروتی

(تصاویر) عکس های شخصی، زندگی خصوصی و بیوگرافی مهتاب ثروتی

مولتی ویتامین‌ها کمکی به سلامتی شما نمی‌کنند!

مولتی ویتامین‌ها کمکی به سلامتی شما نمی‌کنند!

اجرای زیبای یک آهنگ معروف توسط مرتضی پاشایی + فیلم

اجرای زیبای یک آهنگ معروف توسط مرتضی پاشایی + فیلم

(تصاویر) عکس های شخصی، زندگی خصوصی و بیوگرافی شبنم مقدمی

(تصاویر) عکس های شخصی، زندگی خصوصی و بیوگرافی شبنم مقدمی