سه شنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۴ - 22 July, 2025
 سایت خبرنامه / ۱۴۰۴/۰۱/۱۹

قبل خواب چی بخوریم لاغر شویم؟ - خبرنامه

قبل خواب چی بخوریم لاغر شویم؟ - خبرنامه
شب‌هنگام زمانی است که بدن در حال استراحت و ترمیم است، اما متابولیسم همچنان فعال می‌ماند. خوردن بعضی خوراکی‌ها پیش از خواب می‌تواند سوخت‌وساز بدن را به‌صورت