چند توصیه برای جبران کمبود ویتامین D/ رفع کمبود این ویتامین چقدر طول می‌کشد؟

برخی از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند سطح ویتامین D خود را افزایش دهید، شامل دریافت بیشتر نور خورشید، مصرف مکمل‌های ویتامین D و مصرف بیشتر ماهی‌های چرب است.