پیری سالم یعنی چه؟/ محققان دانشگاه هاروارد چه می‌گویند

مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، چربی‌های اشباع‌نشده، حبوبات و مغزها و لبنیات کم‌چرب شانس پیری سالم را افزایش می‌دهد.