سه شنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۴ - 22 July, 2025
 سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۳/۱۰/۰۶

اثرات بی‌نظیر یک جلسه ورزش

اثرات بی‌نظیر یک جلسه ورزش
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، به‌ویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه می‌کنند، حافظه بهتری دارند.