سه شنبه / ۱۴ مرداد / ۱۴۰۴ - 5 August, 2025
 سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۴/۰۱/۱۷

بهترین ادویه برای تقویت حافظه/ برای سلامت مغز چه بخوریم؟

بهترین ادویه برای تقویت حافظه/ برای سلامت مغز چه بخوریم؟
برای تقویت حافظه توصیه می‌شود هفته‌ای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای سلامت مغز ضروری‌ است.