یکشنبه / ۱۹ مرداد / ۱۴۰۴ - 10 August, 2025
سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
این ماده مغذی کمک می‌کند سیر بمانید و وزن‌تان را کم کنید
پروتئین یک درشت مغذی است که برای ساخت توده عضلانی ضروری است. معمولاً در محصولات حیوانی یافت می‌شود، اگرچه در منابع دیگر مانند آجیل و حبوبات نیز وجود دارد. گوشت، غذاهای دریایی، مرغ، غلات، حبوبات و محصولات لبنی منابع خوبی از پروتئین هستند.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی