دوشنبه / ۱۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 4 August, 2025
 سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۲/۱۱/۱۲

پنج عادتی که می‌تواند خواب شما را مختل کند

پنج عادتی که می‌تواند خواب شما را مختل کند
خواب نقش مهمی در سلامتی افراد دارد. کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و اختلالات را افزایش می‌دهد، بر کارکرد مغز تاثیر می‌گذارد و بیماری‌های روانی و اختلالات خلقی را نیز تشدید می‌کند.