بهار بدون نفخ؛ ۴ ترفند برای داشتن شکمی آرام

بهار، فصل نو شدن است، اما تغییرات فصلی گاهی گوارش را به چالش می‌کشد. نفخ، رفلاکس یا بی‌نظمی، از شکایت‌های رایج این روزهاست. علم نشان می‌دهد غذاها و عادات درست می‌توانند دستگاه گوارش را تقویت کنند و بهار را با راحتی سپری کنند.