چهارشنبه / ۳۰ مهر / ۱۴۰۴ - 22 October, 2025
 سایت خبرآنلاین / ۲ ساعت قبل

هر رده سنی روزانه چقدر باید شیر مصرف کند؟

هر رده سنی روزانه چقدر باید شیر مصرف کند؟
منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوان‌ها، رشد و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان ضروری هستند.