سه شنبه / ۶ آبان / ۱۴۰۴ - 28 October, 2025
 سایت خبرآنلاین / ۲ ساعت قبل

۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند

۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.