چرا بدن شب‌ها با غذاها مهربان نیست؟/ عوارض دیر شام خوردن را بشناسید

بسیاری از افراد، زمان این وعده غذایی را زیاد جدی نمی‌گیرند و گاهی صرفا برای این که شام خورده باشند، درساعت‌های مختلفی از شب به سراغ این وعده می‌روند. اما چرا این کار اشتباه است؟