چهارشنبه / ۲۲ بهمن / ۱۴۰۴ - 11 February, 2026
 سایت خبرآنلاین / ۲ ساعت قبل

چرا گاهی قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شویم؟

 چرا گاهی قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شویم؟
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا می‌برد؛ همان هورمونی که صبح‌ها برای بیداری افزایش می‌یابد. این موضوع می‌تواند خواب را مختل کند یا باعث بیداری زودهنگام شود.