دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
 سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۴/۰۸/۲۱

ددلیفت (Deadlift) در کراس‌فیت؛ پادشاه تمرینات قدرتی

ددلیفت (Deadlift) در کراس‌فیت؛ پادشاه تمرینات قدرتی
حرکت ددلیفت برای افزایش قدرت، استقامت و ساخت عضلات پایین‌تنه و پشت بدن کاربرد دارد.

  انتقال به متن خبر

دندان‌پزشکی کودکان بدون استرس؟ با دکترتفضلی با قیمت مناسب تجربه کنید!"


معمار نامرئی لیگ برتر انگلیس؛ چرا لیورپول، فلوریان ویرتس را خرید؟

معمار نامرئی لیگ برتر انگلیس؛ چرا لیورپول، فلوریان ویرتس را خرید؟

فکت عجیب در مورد باخت‌های پرسپولیس؛ تیم اوسمار را غافلگیر کن و ببر!

فکت عجیب در مورد باخت‌های پرسپولیس؛ تیم اوسمار را غافلگیر کن و ببر!

همه از عجیب‌ترین صحنه دربی لندن حرف می‌زنند (عکس)

همه از عجیب‌ترین صحنه دربی لندن حرف می‌زنند (عکس)

دیدار دیروز استقلال مقابل مس رفسنجان دو تماشاگر ویژه داشت ؛ تاجرنیا و بختیاری‌زاده

دیدار دیروز استقلال مقابل مس رفسنجان دو تماشاگر ویژه داشت ؛ تاجرنیا و بختیاری‌زاده

بیانیه تند و‌ قاطع شهداب: به FIVB شکایت می‌کنیم!

بیانیه تند و‌ قاطع شهداب: به FIVB شکایت می‌کنیم!

واکنش وریا غفوری به اظهارات مزدک میرزایی و مجتبی تقوی

واکنش وریا غفوری به اظهارات مزدک میرزایی و مجتبی تقوی

پایان المپیک زمستانی ۲۰۲۶؛ نروژ باز هم در صدر +جدول

پایان المپیک زمستانی ۲۰۲۶؛ نروژ باز هم در صدر +جدول

نگرانی برای نیازمند؛ دغدغه جدی سرمربی پرسپولیس

نگرانی برای نیازمند؛ دغدغه جدی سرمربی پرسپولیس

معمار نامرئی لیگ برتر انگلیس؛ چرا لیورپول، فلوریان ویرتس را خرید؟

معمار نامرئی لیگ برتر انگلیس؛ چرا لیورپول، فلوریان ویرتس را خرید؟

فکت عجیب در مورد باخت‌های پرسپولیس؛ تیم اوسمار را غافلگیر کن و ببر!

فکت عجیب در مورد باخت‌های پرسپولیس؛ تیم اوسمار را غافلگیر کن و ببر!

همه از عجیب‌ترین صحنه دربی لندن حرف می‌زنند (عکس)

همه از عجیب‌ترین صحنه دربی لندن حرف می‌زنند (عکس)

دیدار دیروز استقلال مقابل مس رفسنجان دو تماشاگر ویژه داشت ؛ تاجرنیا و بختیاری‌زاده

دیدار دیروز استقلال مقابل مس رفسنجان دو تماشاگر ویژه داشت ؛ تاجرنیا …

بیانیه تند و‌ قاطع شهداب: به FIVB شکایت می‌کنیم!

بیانیه تند و‌ قاطع شهداب: به FIVB شکایت می‌کنیم!

واکنش وریا غفوری به اظهارات مزدک میرزایی و مجتبی تقوی

واکنش وریا غفوری به اظهارات مزدک میرزایی و مجتبی تقوی

پایان المپیک زمستانی ۲۰۲۶؛ نروژ باز هم در صدر +جدول

پایان المپیک زمستانی ۲۰۲۶؛ نروژ باز هم در صدر +جدول

نگرانی برای نیازمند؛ دغدغه جدی سرمربی پرسپولیس

نگرانی برای نیازمند؛ دغدغه جدی سرمربی پرسپولیس


ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی …

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

معمار نامرئی لیگ برتر انگلیس؛ چرا لیورپول، فلوریان ویرتس را خرید؟

معمار نامرئی لیگ برتر انگلیس؛ چرا لیورپول، فلوریان ویرتس را خرید؟

فکت عجیب در مورد باخت‌های پرسپولیس؛ تیم اوسمار را غافلگیر کن و ببر!

فکت عجیب در مورد باخت‌های پرسپولیس؛ تیم اوسمار را غافلگیر کن و ببر!

همه از عجیب‌ترین صحنه دربی لندن حرف می‌زنند (عکس)

همه از عجیب‌ترین صحنه دربی لندن حرف می‌زنند (عکس)

دیدار دیروز استقلال مقابل مس رفسنجان دو تماشاگر ویژه داشت ؛ تاجرنیا و بختیاری‌زاده

دیدار دیروز استقلال مقابل مس رفسنجان دو تماشاگر ویژه داشت ؛ تاجرنیا و بختیاری‌زاده

بیانیه تند و‌ قاطع شهداب: به FIVB شکایت می‌کنیم!

بیانیه تند و‌ قاطع شهداب: به FIVB شکایت می‌کنیم!

واکنش وریا غفوری به اظهارات مزدک میرزایی و مجتبی تقوی

واکنش وریا غفوری به اظهارات مزدک میرزایی و مجتبی تقوی

پایان المپیک زمستانی ۲۰۲۶؛ نروژ باز هم در صدر +جدول

پایان المپیک زمستانی ۲۰۲۶؛ نروژ باز هم در صدر +جدول

نگرانی برای نیازمند؛ دغدغه جدی سرمربی پرسپولیس

نگرانی برای نیازمند؛ دغدغه جدی سرمربی پرسپولیس

معمار نامرئی لیگ برتر انگلیس؛ چرا لیورپول، فلوریان ویرتس را خرید؟

معمار نامرئی لیگ برتر انگلیس؛ چرا لیورپول، فلوریان ویرتس را خرید؟

فکت عجیب در مورد باخت‌های پرسپولیس؛ تیم اوسمار را غافلگیر کن و ببر!

فکت عجیب در مورد باخت‌های پرسپولیس؛ تیم اوسمار را غافلگیر کن و ببر!

همه از عجیب‌ترین صحنه دربی لندن حرف می‌زنند (عکس)

همه از عجیب‌ترین صحنه دربی لندن حرف می‌زنند (عکس)

دیدار دیروز استقلال مقابل مس رفسنجان دو تماشاگر ویژه داشت ؛ تاجرنیا و بختیاری‌زاده

دیدار دیروز استقلال مقابل مس رفسنجان دو تماشاگر ویژه داشت ؛ تاجرنیا …

بیانیه تند و‌ قاطع شهداب: به FIVB شکایت می‌کنیم!

بیانیه تند و‌ قاطع شهداب: به FIVB شکایت می‌کنیم!

واکنش وریا غفوری به اظهارات مزدک میرزایی و مجتبی تقوی

واکنش وریا غفوری به اظهارات مزدک میرزایی و مجتبی تقوی

پایان المپیک زمستانی ۲۰۲۶؛ نروژ باز هم در صدر +جدول

پایان المپیک زمستانی ۲۰۲۶؛ نروژ باز هم در صدر +جدول

نگرانی برای نیازمند؛ دغدغه جدی سرمربی پرسپولیس

نگرانی برای نیازمند؛ دغدغه جدی سرمربی پرسپولیس



فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور …

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …