تخلیه زباله‌های ذهنی؛ وقتی مغز پُر از سر و صداست!

وسط یک روز شلوغ کاری هستید که ناگهان حس می‌کنید مغزتان در حال انفجار است، در این مواقع چه می‌کنید؟