دوشنبه / ۶ مرداد / ۱۴۰۴ - 28 July, 2025
 سایت خبر ورزشی / ۱۴۰۳/۰۳/۰۹

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم دختران از دید علم تغذیه

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم دختران از دید علم تغذیه
آیا برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم بانوان با برنامه‌ای که برای آقایان تنظیم می‌شود متفاوت است؟

  انتقال به متن خبر

بزرگترین مجموعه اسکیت کشور در شرق تهران مجهز به سالن سرپوشیده و زمین روباز

بهترین کلینیک بلفاروپلاستی در ایران با بروزترین تجهیزات و با سابقه‌ترین متخصصین


لیونل مسی در کنسرت میامی کلدپلی؛ همیشه با همسر خودتان باشید! +ویدیو

لیونل مسی در کنسرت میامی کلدپلی؛ همیشه با همسر خودتان باشید! +ویدیو

بهترین جوایز یورو ۲۰۲۵ در دستان ستاره‌های اسپانیا

بهترین جوایز یورو ۲۰۲۵ در دستان ستاره‌های اسپانیا

لیگ ملتهای والیبال: زنان لهستان به مدال برنز رسیدند

لیگ ملتهای والیبال: زنان لهستان به مدال برنز رسیدند

وزیر ورزش: دو نفر از چهار دوومیدانی‌کار ایران در کره هستند

وزیر ورزش: دو نفر از چهار دوومیدانی‌کار ایران در کره هستند

بادامکی: حضور در پرسپولیس با همه مشکلاتش مایه افتخار است/ خیبر امسال هم حریف سرسختی برای همه تیم‌ها می‌شود

بادامکی: حضور در پرسپولیس با همه مشکلاتش مایه افتخار است/ خیبر امسال هم حریف سرسختی برای همه تیم‌ها …

انگلیس قهرمان یورو ۲۰۲۵ زنان شد

انگلیس قهرمان یورو ۲۰۲۵ زنان شد

سارا ویگمن، ملکه فوتبال اروپا

سارا ویگمن، ملکه فوتبال اروپا

آنالیز بازی تراکتور – استقلال در سوپرجام

آنالیز بازی تراکتور – استقلال در سوپرجام

لیونل مسی در کنسرت میامی کلدپلی؛ همیشه با همسر خودتان باشید! +ویدیو

لیونل مسی در کنسرت میامی کلدپلی؛ همیشه با همسر خودتان باشید! +ویدیو

بهترین جوایز یورو ۲۰۲۵ در دستان ستاره‌های اسپانیا

بهترین جوایز یورو ۲۰۲۵ در دستان ستاره‌های اسپانیا

لیگ ملتهای والیبال: زنان لهستان به مدال برنز رسیدند

لیگ ملتهای والیبال: زنان لهستان به مدال برنز رسیدند

وزیر ورزش: دو نفر از چهار دوومیدانی‌کار ایران در کره هستند

وزیر ورزش: دو نفر از چهار دوومیدانی‌کار ایران در کره هستند

بادامکی: حضور در پرسپولیس با همه مشکلاتش مایه افتخار است/ خیبر امسال هم حریف سرسختی برای همه تیم‌ها می‌شود

بادامکی: حضور در پرسپولیس با همه مشکلاتش مایه افتخار است/ خیبر امسال …

انگلیس قهرمان یورو ۲۰۲۵ زنان شد

انگلیس قهرمان یورو ۲۰۲۵ زنان شد

سارا ویگمن، ملکه فوتبال اروپا

سارا ویگمن، ملکه فوتبال اروپا

آنالیز بازی تراکتور – استقلال در سوپرجام

آنالیز بازی تراکتور – استقلال در سوپرجام


مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

چرا رویا جاویدنیا وایرال شد؟ / ترکیب متضاد در ظاهر خانم بازیگر +عکس

چرا رویا جاویدنیا وایرال شد؟ / ترکیب متضاد در ظاهر خانم بازیگر +عکس

چهره جدید و متحول شده مریم سلطانی+ عکس

چهره جدید و متحول شده مریم سلطانی+ عکس

دیدار عاشقانه گلشیفته فراهانی و خواهرش شقایق در خارج از کشور

دیدار عاشقانه گلشیفته فراهانی و خواهرش شقایق در خارج از کشور

هارمونی زیبای چشم های مهسا حجازی با لباسش+ عکس

هارمونی زیبای چشم های مهسا حجازی با لباسش+ عکس

فیلم / حرکت خطرناک راننده پراید برای حمل تعداد زیادی بچه در اتوبان تبریز / جا نشده دوتاشون رفتن صندوق عقب / جان کودکان را به چه کسی سپرده ایم؟

فیلم / حرکت خطرناک راننده پراید برای حمل تعداد زیادی بچه در اتوبان تبریز / جا نشده دوتاشون رفتن …

روایت جذاب بابک کریمی از همکاری با سوفیا لورن + ویدیو

روایت جذاب بابک کریمی از همکاری با سوفیا لورن + ویدیو

تصاویر دل‌خراش از کودکان غزه در حال خوردن برگ درختان از شدت گرسنگی (فیلم)

تصاویر دل‌خراش از کودکان غزه در حال خوردن برگ درختان از شدت گرسنگی (فیلم)

پریناز ایزدیار با کیف 230 میلیون تومانی در مراسم اکران فیلم (عکس)

پریناز ایزدیار با کیف 230 میلیون تومانی در مراسم اکران فیلم (عکس)

روایتی ناگفته از اولین سریال رضا عطاران که هرگز پخش نشد + ویدیو

روایتی ناگفته از اولین سریال رضا عطاران که هرگز پخش نشد + ویدیو

کارگردان تاسیان: سر این صحنه با بازیگران هق‌هق گریه کردیم (فیلم)

کارگردان تاسیان: سر این صحنه با بازیگران هق‌هق گریه کردیم (فیلم)

خداحافظی احساسی هوتن شکیبا با تاسیان و شخصیت امیر + عکس

خداحافظی احساسی هوتن شکیبا با تاسیان و شخصیت امیر + عکس

پانته‌آ پناهی‌ها

پانته‌آ پناهی‌ها

گیر اُفتادن احمد ایراندوست در حمام به دلیل قطع شدن برق/ ویدئو

گیر اُفتادن احمد ایراندوست در حمام به دلیل قطع شدن برق/ ویدئو

اشک‌های بهاره رهنما در رک شو

اشک‌های بهاره رهنما در رک شو

گفت و گوی صریح و بی پرده هفت صبح بانفیسه روشن

گفت و گوی صریح و بی پرده هفت صبح بانفیسه روشن

بهاره رهنما : اگر به عقب برگردم باز از پیمان قاسم خانی طلاق می گیرم! + ویدیو

بهاره رهنما : اگر به عقب برگردم باز از پیمان قاسم خانی طلاق می گیرم! + ویدیو

تصاویری از جشن صمیمانه عوامل تاسیان بعد از اتمام سریال منتشر شد

تصاویری از جشن صمیمانه عوامل تاسیان بعد از اتمام سریال منتشر شد

لهجه عجیب بازیگر سریال سووشون سوژه کاربران شد/ویدیو

لهجه عجیب بازیگر سریال سووشون سوژه کاربران شد/ویدیو

معرفی ۱۰ باور غلط مراقبت پوست که سلامت شما را به خطر می اندازد 

معرفی ۱۰ باور غلط مراقبت پوست که سلامت شما را به خطر می اندازد 

فرهاد آییش: بعد از جنگ فهمیدم چقدر تهران را دوست دارم/ مائده طهماسبی: زندگی خیلی کوتاه است

فرهاد آییش: بعد از جنگ فهمیدم چقدر تهران را دوست دارم/ مائده طهماسبی: زندگی خیلی کوتاه است

عمو پورنگ با استایل زنانه همه را متعجب کرد!

عمو پورنگ با استایل زنانه همه را متعجب کرد!

اظهار نظر جنجالی بهاره رهنما : بعد از 30 سال کار پیشرفت نکنید آدم بی عرضه‌ ای هستید! + ویدیو

اظهار نظر جنجالی بهاره رهنما : بعد از 30 سال کار پیشرفت نکنید آدم بی عرضه‌ ای هستید! + ویدیو

خداحافظی تلخ شیرین تاسیان + عکس

خداحافظی تلخ شیرین تاسیان + عکس

لیونل مسی در کنسرت میامی کلدپلی؛ همیشه با همسر خودتان باشید! +ویدیو

لیونل مسی در کنسرت میامی کلدپلی؛ همیشه با همسر خودتان باشید! +ویدیو

بهترین جوایز یورو ۲۰۲۵ در دستان ستاره‌های اسپانیا

بهترین جوایز یورو ۲۰۲۵ در دستان ستاره‌های اسپانیا

لیگ ملتهای والیبال: زنان لهستان به مدال برنز رسیدند

لیگ ملتهای والیبال: زنان لهستان به مدال برنز رسیدند

وزیر ورزش: دو نفر از چهار دوومیدانی‌کار ایران در کره هستند

وزیر ورزش: دو نفر از چهار دوومیدانی‌کار ایران در کره هستند

بادامکی: حضور در پرسپولیس با همه مشکلاتش مایه افتخار است/ خیبر امسال هم حریف سرسختی برای همه تیم‌ها می‌شود

بادامکی: حضور در پرسپولیس با همه مشکلاتش مایه افتخار است/ خیبر امسال هم حریف سرسختی برای همه تیم‌ها …

انگلیس قهرمان یورو ۲۰۲۵ زنان شد

انگلیس قهرمان یورو ۲۰۲۵ زنان شد

سارا ویگمن، ملکه فوتبال اروپا

سارا ویگمن، ملکه فوتبال اروپا

آنالیز بازی تراکتور – استقلال در سوپرجام

آنالیز بازی تراکتور – استقلال در سوپرجام

لیونل مسی در کنسرت میامی کلدپلی؛ همیشه با همسر خودتان باشید! +ویدیو

لیونل مسی در کنسرت میامی کلدپلی؛ همیشه با همسر خودتان باشید! +ویدیو

بهترین جوایز یورو ۲۰۲۵ در دستان ستاره‌های اسپانیا

بهترین جوایز یورو ۲۰۲۵ در دستان ستاره‌های اسپانیا

لیگ ملتهای والیبال: زنان لهستان به مدال برنز رسیدند

لیگ ملتهای والیبال: زنان لهستان به مدال برنز رسیدند

وزیر ورزش: دو نفر از چهار دوومیدانی‌کار ایران در کره هستند

وزیر ورزش: دو نفر از چهار دوومیدانی‌کار ایران در کره هستند

بادامکی: حضور در پرسپولیس با همه مشکلاتش مایه افتخار است/ خیبر امسال هم حریف سرسختی برای همه تیم‌ها می‌شود

بادامکی: حضور در پرسپولیس با همه مشکلاتش مایه افتخار است/ خیبر امسال …

انگلیس قهرمان یورو ۲۰۲۵ زنان شد

انگلیس قهرمان یورو ۲۰۲۵ زنان شد

سارا ویگمن، ملکه فوتبال اروپا

سارا ویگمن، ملکه فوتبال اروپا

آنالیز بازی تراکتور – استقلال در سوپرجام

آنالیز بازی تراکتور – استقلال در سوپرجام



مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

ژست‌های نامتعارف خانم و آقای بازیگر به صدر اخبار رسید

ژست‌های نامتعارف خانم و آقای بازیگر به صدر اخبار رسید

روایتی ناگفته از اولین سریال رضا عطاران که هرگز پخش نشد + ویدیو

روایتی ناگفته از اولین سریال رضا عطاران که هرگز پخش نشد + ویدیو

اجرای خواننده معروف، صحنه کارناوال را به آتش کشید!

اجرای خواننده معروف، صحنه کارناوال را به آتش کشید!

اظهار نظر جنجالی بهاره رهنما : بعد از 30 سال کار پیشرفت نکنید آدم بی عرضه‌ ای هستید! + ویدیو

اظهار نظر جنجالی بهاره رهنما : بعد از 30 سال کار پیشرفت نکنید آدم …

کارگردان تاسیان: سر این صحنه با بازیگران هق‌هق گریه کردیم (فیلم)

کارگردان تاسیان: سر این صحنه با بازیگران هق‌هق گریه کردیم (فیلم)

فرهاد آییش: بعد از جنگ فهمیدم چقدر تهران را دوست دارم/ مائده طهماسبی: زندگی خیلی کوتاه است

فرهاد آییش: بعد از جنگ فهمیدم چقدر تهران را دوست دارم/ مائده طهماسبی: …

خواهر شاه از همسر آمریکایی‌اش طلاق گرفت! +عکس و جزئیات

خواهر شاه از همسر آمریکایی‌اش طلاق گرفت! +عکس و جزئیات

همه سر محسن چاوشی تتو شد!/ تصویری متفاوت از خواننده پاپ

همه سر محسن چاوشی تتو شد!/ تصویری متفاوت از خواننده پاپ

تاسیان تمام شد | قابی غمناک به مناسبت پایان این سریال

تاسیان تمام شد | قابی غمناک به مناسبت پایان این سریال

بهاره رهنما : اگر به عقب برگردم باز از پیمان قاسم خانی طلاق می گیرم! + ویدیو

بهاره رهنما : اگر به عقب برگردم باز از پیمان قاسم خانی طلاق می گیرم! …

لیلا اوتادی با تیپ محلی خاص در لوکیشن فیلم جدیدش رؤیت شد (فیلم)

لیلا اوتادی با تیپ محلی خاص در لوکیشن فیلم جدیدش رؤیت شد (فیلم)

دیدار عاشقانه گلشیفته فراهانی و خواهرش شقایق در خارج از کشور

دیدار عاشقانه گلشیفته فراهانی و خواهرش شقایق در خارج از کشور

فیلم کم نظیر از مشاهده پلنگ ایرانی در خوزستان

فیلم کم نظیر از مشاهده پلنگ ایرانی در خوزستان

چرا رویا جاویدنیا وایرال شد؟ / ترکیب متضاد در ظاهر خانم بازیگر +عکس

چرا رویا جاویدنیا وایرال شد؟ / ترکیب متضاد در ظاهر خانم بازیگر +عکس

روایت جذاب بابک کریمی از همکاری با سوفیا لورن + ویدیو

روایت جذاب بابک کریمی از همکاری با سوفیا لورن + ویدیو

استوری‌های معنادار ایرج طهماسب جنجالی شد

استوری‌های معنادار ایرج طهماسب جنجالی شد

لهجه عجیب بازیگر سریال سووشون سوژه کاربران شد/ویدیو

لهجه عجیب بازیگر سریال سووشون سوژه کاربران شد/ویدیو

تصاویر دیده نشده از بازیگر ستایش ۳ در 25 سالگی در پاریس + عکس

تصاویر دیده نشده از بازیگر ستایش ۳ در 25 سالگی در پاریس + عکس

فیلم جدید از سرقت چندثانیه ای موتورسیکلت در خیابان تیموری تهران / دزدان همان سارقان موتور حمیدرضا روحی هستند!

فیلم جدید از سرقت چندثانیه ای موتورسیکلت در خیابان تیموری تهران / …

شیطنت مهسا حجازی بابک حمیدیان را از پا در آورد+ فیلم

شیطنت مهسا حجازی بابک حمیدیان را از پا در آورد+ فیلم

بهاره رهنما: شاید بزودی برای «سومین بار» ازدواج کنم+فیلم

بهاره رهنما: شاید بزودی برای «سومین بار» ازدواج کنم+فیلم