7 راهکار تضمینی برای آب کردن چربی شکم + چه مدلی پیاده روی کنید چربی های شکم زودتر آب شود
خط سلامت: آیا به دنبال راههای مؤثری برای تقویت عضلات شکم هستید؟ پیادهرویهای قدرتی، بالا رفتن از تپه و حفظ وضعیت بدنی صحیح میتوانند به شما کمک کنند تا عضلات میانی تنه خود را تقویت و شکل دهید.