حداقل چند دقیقه در هفته باید فعالیت بدنی داشت؟ / برای سلامتی و دوری از بیماری ها

خط سلامت: ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از مؤلفه‌­های مهم، قابل دسترس، کم هزینه و بدون عوارض در سبک زندگی سالم است و نقش مهمی در ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری‌­های مزمن دارد.