کمبود کدام ویتامین موجب مشکلات اعصاب و روان می‌شود؟

خط سلامت: آیا تا به حال احساس بی‌حالی و بی‌دلیل بودن کرده‌اید؟ ممکن است تغذیه نامناسب علت آن باشد. باور کنید یا نه، ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت روان ما دارند. درست همانطور که بدنمان برای انرژی به غذا نیاز دارد، ذهنمان هم به مواد مغذی خاصی برای عملکرد بهتر نیازمند است.