تضمین سلامت روده با این ۹ مواد غذایی

خط سلامت: پری‌بیوتیک‌ها که در غذاهایی مانند پیاز، سیر و موز یافت می‌شوند، به عنوان پیش‌زیست‌های انتخابی برای باکتری‌های مفید روده عمل کرده و در ارتقای سلامت میکروبیوم روده نقش بسزایی دارند.