رازهای خواب عمیق و بی‌دغدغه: بهترین راهکارها برای یک شب راحت و پرانرژی!

خط سلامت: نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد و این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند.