دست از باید گفتن به خودتان بردارید!

خط سلامت: چند بار به خودتان گفته‌اید که باید کاری را انجام دهید اما احساس فشار و نارضایتی کرده‌اید؟ بسیاری از ما درگیر انتظاراتی می‌شویم که به‌جای خواسته‌های واقعی، بر اساس مقایسه با دیگران یا فشارهای بیرونی شکل گرفته‌اند. اما آیا این بایدها واقعاً برای ما مفیدند؟ در این مقاله، یاد می‌گیریم که چگونه با جایگزین کردن رفتارهای مبتنی بر ارزش‌های واقعی خود، انگیزه بیشتری پیدا کنیم و اهدافی تعیین کنیم که برایمان معنادار و الهام‌بخش باشند.