شنبه / ۱۸ مرداد / ۱۴۰۴ - 9 August, 2025
سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
بهترین ورزش برای سفت کردن و رفع افتادگی و شل شدن سینه
خط سلامت: ورزش‌هایی مانند پرس سینه، فلای دامبل، پول‌اور، و تمرینات کاردیو و وزنه‌برداری می‌توانند به خوبی برای سفت کردن عضلات سینه مؤثر باشند. همچنین تمریناتی مانند پلاک، فلکس و همچنین یوگا نیز می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات سینه کمک کنند.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی