چگونه ذهن آگاهی را در زندگی روزمره خود بگنجانید؟

خط سلامت: تمرینات ذهن آگاهی می تواند بهزیستی کلی را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و تمرکز و بهره وری را افزایش دهد.