۳ راه را برای ترک عادت‌های بد

خط سلامت: زندگی ما مجموعه‌ای از عادات است؛ رفتارهایی که روز به روز تکرار می‌کنیم و به مرور شخصیت ما را شکل می‌دهند. برخی از این عادات به ما انرژی، سلامتی و شادی می‌بخشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تأثیری منفی بر کیفیت زندگی ما داشته باشند.