چگونه با این ۱۲ سوال سلامت مغز خود را تضمین کنید؟

برای حفظ سلامت مغز تا پایان عمر، توجه به جنبه‌های مختلف سبک زندگی ضروری است. از خواب کافی و رژیم غذایی مناسب گرفته تا ورزش منظم و تعاملات اجتماعی حمایتی، همه این‌ها می‌توانند نقش مهمی در مراقبت از مغز ایفا کنند. علاوه بر این، پیشگیری از حوادث، کنترل فشار خون، و پرهیز از عوامل مضر محیطی نیز از دیگر عوامل تأثیرگذار هستند. در نهایت، اطمینان از دسترسی به خدمات بهداشتی و توان مالی برای تهیه داروهای مورد نیاز، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با توجه به این ۱۲ عامل، می‌توانید نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی …