یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
تمرینات روتاتور کاف برای کاهش درد شانه
خط سلامت: روتاتور کاف مجموعه‌ای از عضلات و تاندون‌هاست که مفصل شانه را احاطه کرده و به تثبیت و حرکت آن کمک می‌کند. استفاده مکرر و بیش از حد از مفصل شانه می‌تواند منجر به تاندونیت یا پارگی در عضلات روتاتور کاف شود. این آسیب‌ها با علائمی همچون درد، محدودیت حرکتی و ضعف در شانه همراه هستند و در صورت عدم درمان، می‌توانند به آسیب‌های جدی‌تری منجر شوند.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی