خط سلامت: سکوت میتواند به ما کمک کند تا به ما کمک کند تا افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنیم. بهبود روابط: سکوت می تواند به ما کمک کند تا روابط خود را بهبود بخشیم و به ما این امکان را می دهد که به طور مؤثرتر گوش کنیم و واضح تر ارتباط برقرار کنیم.