چرا قرص‌های خواب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهند؟

خط سلامت: قرص‌های خواب ممکن است در ظاهر به شما کمک کنند تا سریع‌تر بخوابید، اما در حقیقت، استفاده طولانی‌مدت از این داروها می‌تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد. از مشکلاتی مانند اختلال در مراحل عمیق خواب گرفته تا وابستگی، کاهش تنوع خواب و عوارض جانبی روز بعد، همه می‌توانند باعث شوند که شما حتی بعد از خوابیدن احساس راحتی و انرژی کافی نداشته باشید. در این مقاله، به بررسی دلایل علمی پشت این اثرات منفی خواهیم پرداخت.