چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
چگونه از درد عضلانی بعد از ورزش جلوگیری کنیم؟
خط سلامت:درد عضلانی پس از تمرینات سنگین، تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از ماست. اما چرا این درد رخ می‌دهد و چگونه می‌توان از آن جلوگیری کرد؟ برخلاف باور عمومی، اسید لاکتیک عامل اصلی درد عضلانی نیست. در این مقاله، به بررسی مکانیسم‌های پیچیده ایجاد درد عضلانی و راهکارهایی برای کاهش آن می‌پردازیم.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی