تجربه ترسناک بختک و راه‌های مقابله با آن

خط سلامت: بختک یا فلج خواب، تجربه‌ای ترسناک است که بسیاری از افراد آن را حداقل یک بار در زندگی خود تجربه کرده‌اند. در این حالت، فرد در خواب یا هنگام بیدار شدن احساس فلجی و ناتوانی در حرکت کردن می‌کند و ممکن است توهمات وحشتناکی را تجربه کند. در گذشته، این پدیده به موجودات ماورایی و ارواح نسبت داده می‌شد، اما امروزه علم توانسته است توضیحی منطقی برای آن ارائه دهد. در این مقاله، به بررسی علل علمی بختک، باورهای مختلف در مورد آن و راهکارهایی برای کاهش این تجربه ناخوشایند می‌پردازیم.