یکشنبه / ۵ مرداد / ۱۴۰۴ - 27 July, 2025
سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
تمرینات عالی پیلاتس برای کمر درد
خط سلامت: آیا از درد مداوم کمر خسته شده‌اید؟ پیلاتس می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی و موثر برای کمر درد عمل کند. این ورزش کم تاثیر بر تقویت عضلات مرکزی، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود وضعیت بدن تمرکز دارد. در این مقاله، بهترین تمرینات پیلاتس برای تسکین کمر درد را بررسی می‌کنیم و نحوه استفاده از این روش برای کاهش درد و جلوگیری از مشکلات آینده را توضیح می‌دهیم.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی