۵ مکمل ضروری برای مردان بالای ۳۰ سال: حفظ سلامت، انرژی و باروری

خط سلامت: پس از ۳۰ سالگی، تغییرات جسمی و کاهش طبیعی برخی هورمون‌ها می‌تواند بر سلامت مردان تأثیر بگذارد. دکتر سودهانشو رای، متخصص تغذیه و فیزیوتراپیست ورزشی، مکمل‌هایی مانند منیزیم، روی، ویتامین D3+K2، ویتامین‌های گروه B و امگا-۳ را برای حفظ انرژی، بهبود عملکرد مغز و افزایش باروری مردان توصیه می‌کند. اما قبل از مصرف هر مکملی، مشاوره با پزشک ضروری است.