چند ساعت خواب برای سالمندان کافی است؟

خط سلامت: خواب فرآیندی حیاتی برای ترمیم و حفظ سلامت بدن است. با افزایش سن، اهمیت خواب بیش از پیش نمایان می‌شود. آشنایی با نکات مربوط به خواب سالمندان، به بهبود کیفیت زندگی آن‌ها کمک شایانی خواهد کرد.