همه چیز درباره عوارض جانبی مدیتیشن و مراقبه

خط سلامت: مراقبه، این تمرین باستانی برای آرامش ذهن، در سال‌های اخیر به شدت محبوب شده است. اما آیا این روش بی‌خطر است؟ مطالعات اخیر نشان می‌دهند که مراقبه اگر به درستی انجام نشود یا برای برخی افراد مناسب نباشد، می‌تواند عوارضی مانند افسردگی و اضطراب را به همراه داشته باشد. این در حالی است که بسیاری از منابع آموزشی به این جنبه از موضوع کمتر پرداخته‌اند.