تحقیقات درباره تاثیر آب دانه چیا بر لاغری چه می‌گویند؟

خط سلامت: در سال‌های اخیر، آب دانه چیا به عنوان یک نوشیدنی معجزه‌آسا برای کاهش وزن شناخته شده است. بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف این نوشیدنی قبل از غذا، به دلیل فیبر بالای دانه چیا، احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه به کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن کمک می‌کند. اما آیا این ادعاها تا چه اندازه واقعیت دارند؟ آیا آب دانه چیا به تنهایی می‌تواند معجزه کاهش وزن را رقم بزند؟