چگونه اضطراب پس از تصادف رانندگی را کنترل کنیم؟

خط سلامت: تصادف رانندگی می‌تواند یک تجربه شوکه‌کننده باشد که علاوه بر تأثیرات جسمی، اثرات روانی و اضطرابی نیز به همراه دارد. ترس، نگرانی و بی‌قراری پس از تصادف کاملاً طبیعی است، اما اگر به‌درستی مدیریت نشود، ممکن است به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و کاهش کیفیت زندگی منجر شود. در این مقاله، با بررسی علل اضطراب پس از تصادف و معرفی پنج روش علمی اثبات‌شده برای کاهش آن، به شما کمک خواهیم کرد تا آرامش خود را بازپس گیرید و به زندگی عادی بازگردید.