چرا لمس انگشتان پا برای برخی افراد غیرممکن است؟ + دلایل و راهکارها

خط سلامت: آیا نمی‌توانید انگشتان پای خود را لمس کنید؟ این مشکل می‌تواند به سفتی عضلات همسترینگ و کمر مربوط باشد، اما با تمرینات مناسب می‌توان انعطاف‌پذیری بدن را افزایش داد و این محدودیت را برطرف کرد.