چگونه با احساس گناه در مورد غذا در طول تعطیلات مقابله کنیم؟

خط سلامت: احساس گناه در مورد غذا می‌تواند به سرعت به احساسات منفی تبدیل شود، به ویژه در طول تعطیلات، زمانی که تغییرات در عادات غذایی ممکن است اتفاق بیفتد. این احساسات معمولاً از فشارهایی ناشی می‌شود که به تغذیه و انتخاب‌های غذایی خود داریم، و می‌توانند بر سلامت روحی و جسمی‌مان تاثیر بگذارند.