بهترین زمان برای مصرف کربوهیدرات‌ها

خط سلامت: کربوهیدرات‌ها به عنوان منبع اصلی انرژی بدن اهمیت زیادی دارند، اما زمان مصرف آن‌ها می‌تواند تأثیر زیادی بر سطح انرژی، مدیریت وزن و عملکرد ورزشی شما داشته باشد.