یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
این روش ۱۵ ثانیه‌ای رشته افکار پریشان را پاره میکند
خط سلامت: دکتر آمن یک روش ۱۵ ثانیه‌ای برای آرام شدن پیشنهاد می‌دهند: ۴ ثانیه نفس بکشید، ۱.۵ ثانیه نگه دارید، ۸ ثانیه بیرون بدهید و دوباره ۱.۵ ثانیه نگه دارید. این کار به شما کمک میکند تا آرامش بگیرید.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی