مخرب ترین عادت قبل از خواب

خط سلامت: بسیاری از افراد عادت دارند پیش از خواب شبانه، آخرین گشت زنی ها در فضای مجازی را به انجام برسانند. پژوهش ها نشان داده است این عادت غلط یکی از عوامل دخیل در بی خوابی است.