جمعه / ۱۷ مرداد / ۱۴۰۴ - 8 August, 2025
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۳/۱۷

8 راه غیر دارویی برای بهبود بی خوابی

8 راه غیر دارویی برای بهبود بی خوابی
خط سلامت: چرا نمی توانم فورا بخوابم و برای بی خوابی مزمن چه کار باید کرد؟

  انتقال به متن خبر

🧴 شستشوی تخصصی فرش دستباف بدون آسیب، فقط در قالیشویی متین

بوتاکس مصپورت


خبر فوری برای کارگران/ ترمیم دستمزد در شش ماهه دوم سال

خبر فوری برای کارگران/ ترمیم دستمزد در شش ماهه دوم سال

امام جمعه ساری: قلم انتقام‌جویی، قلم شیطانی است

امام جمعه ساری: قلم انتقام‌جویی، قلم شیطانی است

پزشکیان: دفاع از ایران فقط در میدان جنگ نیست

پزشکیان: دفاع از ایران فقط در میدان جنگ نیست

شرکت‌های فناوری زیر مجموعه بانک پاسارگاد در لیست جدید تحریم آمریکا؛ شهاب جوانمردی مدیرعامل فناپ هم تحریم شد

شرکت‌های فناوری زیر مجموعه بانک پاسارگاد در لیست جدید تحریم آمریکا؛ شهاب جوانمردی مدیرعامل فناپ …

برداشت بادمجان و فلفل از مزارع روستایی؛ طرز تهیه ترشی هفت‌ بیجار

برداشت بادمجان و فلفل از مزارع روستایی؛ طرز تهیه ترشی هفت‌ بیجار

قیمت کارخانه انواع وانت‌های ایرانی اعلام شد

قیمت کارخانه انواع وانت‌های ایرانی اعلام شد

انتقال جنجالی از تهران به تبریز؛ جانشین بیرانوند یک استقلالی است

انتقال جنجالی از تهران به تبریز؛ جانشین بیرانوند یک استقلالی است

گرانی مسکن در راه است؟ | معامله گران بخوانند

گرانی مسکن در راه است؟ | معامله گران بخوانند

خبر فوری برای کارگران/ ترمیم دستمزد در شش ماهه دوم سال

خبر فوری برای کارگران/ ترمیم دستمزد در شش ماهه دوم سال

امام جمعه ساری: قلم انتقام‌جویی، قلم شیطانی است

امام جمعه ساری: قلم انتقام‌جویی، قلم شیطانی است

پزشکیان: دفاع از ایران فقط در میدان جنگ نیست

پزشکیان: دفاع از ایران فقط در میدان جنگ نیست

شرکت‌های فناوری زیر مجموعه بانک پاسارگاد در لیست جدید تحریم آمریکا؛ شهاب جوانمردی مدیرعامل فناپ هم تحریم شد

شرکت‌های فناوری زیر مجموعه بانک پاسارگاد در لیست جدید تحریم آمریکا؛ …

برداشت بادمجان و فلفل از مزارع روستایی؛ طرز تهیه ترشی هفت‌ بیجار

برداشت بادمجان و فلفل از مزارع روستایی؛ طرز تهیه ترشی هفت‌ بیجار

قیمت کارخانه انواع وانت‌های ایرانی اعلام شد

قیمت کارخانه انواع وانت‌های ایرانی اعلام شد

انتقال جنجالی از تهران به تبریز؛ جانشین بیرانوند یک استقلالی است

انتقال جنجالی از تهران به تبریز؛ جانشین بیرانوند یک استقلالی است

گرانی مسکن در راه است؟ | معامله گران بخوانند

گرانی مسکن در راه است؟ | معامله گران بخوانند


مدل موی افسردگی، ترند جدید دنیای مد؛ افسرده باش و خوشتیپ! - چی بپوشم

مدل موی افسردگی، ترند جدید دنیای مد؛ افسرده باش و خوشتیپ! - چی بپوشم

ماجرای خودکشی تلخ قهرمان کشتی در زندان +ویدیو

ماجرای خودکشی تلخ قهرمان کشتی در زندان +ویدیو

نحوه شهادت سرلشکر غلامعلی رشید از زبان همسرشان + فیلم

نحوه شهادت سرلشکر غلامعلی رشید از زبان همسرشان + فیلم

اعتراف تلخ مسئولان: دریاچه ارومیه تا پایان تابستان کاملاً خشک می‌شود

اعتراف تلخ مسئولان: دریاچه ارومیه تا پایان تابستان کاملاً خشک می‌شود

عکس جدید مینا مختاری؛ استایل جذاب خانم بلاگر رو ببینید

عکس جدید مینا مختاری؛ استایل جذاب خانم بلاگر رو ببینید

تصاویر نادر از کودکی بهروز وثوقی، فرهاد مهراد و شهره صولتی

تصاویر نادر از کودکی بهروز وثوقی، فرهاد مهراد و شهره صولتی

فیلم / فریبا نادری: بچم رو کانادا بدنیا آوردم / پدرش اقامت کانادا داره ! / خیلی ها اینکار رو کردن من چون بازیگرم ...خواستم بچم فرصت ....

فیلم / فریبا نادری: بچم رو کانادا بدنیا آوردم / پدرش اقامت کانادا داره ! / خیلی ها اینکار رو کردن …

پایان «تاسیان» به روایت تصاویر؛ پشت صحنه‌های دیده نشده از سریال تینا پاکروان (عکس)

پایان «تاسیان» به روایت تصاویر؛ پشت صحنه‌های دیده نشده از سریال تینا پاکروان (عکس)

عکس های عجیب از گوسفندی که بچه انسان زایید/ تولد این جانور عجیب الخلقه همه را شوکه کرد

عکس های عجیب از گوسفندی که بچه انسان زایید/ تولد این جانور عجیب الخلقه همه را شوکه کرد

امیر محمد متقیان خواننده شد+ فیلم

امیر محمد متقیان خواننده شد+ فیلم

نگاهی به خانه میلیاردی سینا مهراد و مادربزرگش در زعفرانیه

نگاهی به خانه میلیاردی سینا مهراد و مادربزرگش در زعفرانیه

تصاویر| تشییع پیکر داریوش مصطفوی رئیس اسبق فدراسیون فوتبال

تصاویر| تشییع پیکر داریوش مصطفوی رئیس اسبق فدراسیون فوتبال

فریبا نادری با استایلی متفاوت در کافه؛ «چای، دغدغه‌ عاشقانه‌ خوبی ست» (عکس)

فریبا نادری با استایلی متفاوت در کافه؛ «چای، دغدغه‌ عاشقانه‌ خوبی ست» (عکس)

دستور پخت یک پاستای ایتالیایی کلاسیک به شیوه یک آشپز ماهر (فیلم)

دستور پخت یک پاستای ایتالیایی کلاسیک به شیوه یک آشپز ماهر (فیلم)

نازنین بیاتی با عکس های جدید مجازی را ترکاند

نازنین بیاتی با عکس های جدید مجازی را ترکاند

نیکی کریمی؛ قالی کرمونِ سینمای ایران +عکس جذاب

نیکی کریمی؛ قالی کرمونِ سینمای ایران +عکس جذاب

استایل خاص شیدا یوسفی در امارات+ تصاویر

استایل خاص شیدا یوسفی در امارات+ تصاویر

استایل شیک و جذاب هلیا امامی

استایل شیک و جذاب هلیا امامی

ببینید | تصاویر هوایی از پارکینگ‌های مرز مهران

ببینید | تصاویر هوایی از پارکینگ‌های مرز مهران

نگاه روز | مبینا حیدری ورزشکار پر افتخار

نگاه روز | مبینا حیدری ورزشکار پر افتخار

پیام تسلیت جناب‌خان برای فوت پدر رامبد جوان (فیلم)

پیام تسلیت جناب‌خان برای فوت پدر رامبد جوان (فیلم)

فیلم/ علی دایی: اولین ماشینم پیکان اردبیل 11 بود/ 420 تومن سود کردم شریکم برایم پیکان خرید نه با پول فوتبال!

فیلم/ علی دایی: اولین ماشینم پیکان اردبیل 11 بود/ 420 تومن سود کردم شریکم برایم پیکان خرید نه با …

استایل بی همتا، متن گوشنواز: رانندگی با مریم مؤمن!

استایل بی همتا، متن گوشنواز: رانندگی با مریم مؤمن!

استایل شیک بهاره افشاری در منزل لاکچریش + عکس و دکوراسیون

استایل شیک بهاره افشاری در منزل لاکچریش + عکس و دکوراسیون

خبر فوری برای کارگران/ ترمیم دستمزد در شش ماهه دوم سال

خبر فوری برای کارگران/ ترمیم دستمزد در شش ماهه دوم سال

امام جمعه ساری: قلم انتقام‌جویی، قلم شیطانی است

امام جمعه ساری: قلم انتقام‌جویی، قلم شیطانی است

پزشکیان: دفاع از ایران فقط در میدان جنگ نیست

پزشکیان: دفاع از ایران فقط در میدان جنگ نیست

شرکت‌های فناوری زیر مجموعه بانک پاسارگاد در لیست جدید تحریم آمریکا؛ شهاب جوانمردی مدیرعامل فناپ هم تحریم شد

شرکت‌های فناوری زیر مجموعه بانک پاسارگاد در لیست جدید تحریم آمریکا؛ شهاب جوانمردی مدیرعامل فناپ …

برداشت بادمجان و فلفل از مزارع روستایی؛ طرز تهیه ترشی هفت‌ بیجار

برداشت بادمجان و فلفل از مزارع روستایی؛ طرز تهیه ترشی هفت‌ بیجار

قیمت کارخانه انواع وانت‌های ایرانی اعلام شد

قیمت کارخانه انواع وانت‌های ایرانی اعلام شد

انتقال جنجالی از تهران به تبریز؛ جانشین بیرانوند یک استقلالی است

انتقال جنجالی از تهران به تبریز؛ جانشین بیرانوند یک استقلالی است

گرانی مسکن در راه است؟ | معامله گران بخوانند

گرانی مسکن در راه است؟ | معامله گران بخوانند

خبر فوری برای کارگران/ ترمیم دستمزد در شش ماهه دوم سال

خبر فوری برای کارگران/ ترمیم دستمزد در شش ماهه دوم سال

امام جمعه ساری: قلم انتقام‌جویی، قلم شیطانی است

امام جمعه ساری: قلم انتقام‌جویی، قلم شیطانی است

پزشکیان: دفاع از ایران فقط در میدان جنگ نیست

پزشکیان: دفاع از ایران فقط در میدان جنگ نیست

شرکت‌های فناوری زیر مجموعه بانک پاسارگاد در لیست جدید تحریم آمریکا؛ شهاب جوانمردی مدیرعامل فناپ هم تحریم شد

شرکت‌های فناوری زیر مجموعه بانک پاسارگاد در لیست جدید تحریم آمریکا؛ …

برداشت بادمجان و فلفل از مزارع روستایی؛ طرز تهیه ترشی هفت‌ بیجار

برداشت بادمجان و فلفل از مزارع روستایی؛ طرز تهیه ترشی هفت‌ بیجار

قیمت کارخانه انواع وانت‌های ایرانی اعلام شد

قیمت کارخانه انواع وانت‌های ایرانی اعلام شد

انتقال جنجالی از تهران به تبریز؛ جانشین بیرانوند یک استقلالی است

انتقال جنجالی از تهران به تبریز؛ جانشین بیرانوند یک استقلالی است

گرانی مسکن در راه است؟ | معامله گران بخوانند

گرانی مسکن در راه است؟ | معامله گران بخوانند



پیمان معادی با انتشار عکس های خاص تولد پسرش را تبریک گفت

پیمان معادی با انتشار عکس های خاص تولد پسرش را تبریک گفت

قاب امروز| 41سالگی هلیا، افشار و سروش صحت و بهاره رهنما و مجتبی جباری و شب امتحان شیما

قاب امروز| 41سالگی هلیا، افشار و سروش صحت و بهاره رهنما و مجتبی جباری …

آواز شاد؛ همایون شجریان آهنگ عاشق شدم رو چنان تو اوج خوند که خودش رقصش گرفت

آواز شاد؛ همایون شجریان آهنگ عاشق شدم رو چنان تو اوج خوند که خودش …

حواشی مراسم ختم زنده‌یاد داریوش مصطفوی با حضور پیشکسوتان و اهالی فوتبال

حواشی مراسم ختم زنده‌یاد داریوش مصطفوی با حضور پیشکسوتان و اهالی فوتبال

امیر محمد متقیان خواننده شد+ فیلم

امیر محمد متقیان خواننده شد+ فیلم

تصاویر نادر از کودکی بهروز وثوقی، فرهاد مهراد و شهره صولتی

تصاویر نادر از کودکی بهروز وثوقی، فرهاد مهراد و شهره صولتی

فرودگاه دبی ؛ 46 میلیون مسافر در 6 ماه / برنامه ریزی برای 100 میلیون مسافر در سال

فرودگاه دبی ؛ 46 میلیون مسافر در 6 ماه / برنامه ریزی برای 100 میلیون …

دریاچه ارومیه در آستانه خشکی کامل+ تصاویر

دریاچه ارومیه در آستانه خشکی کامل+ تصاویر

مدل‌های مشهوری که بعد از ۳۰ سال هنوز هم زیباترین‌ها هستند - چی بپوشم

مدل‌های مشهوری که بعد از ۳۰ سال هنوز هم زیباترین‌ها هستند - چی بپوشم

نیکی کریمی؛ قالی کرمونِ سینمای ایران +عکس جذاب

نیکی کریمی؛ قالی کرمونِ سینمای ایران +عکس جذاب

فیلم / فریبا نادری: بچم رو کانادا بدنیا آوردم / پدرش اقامت کانادا داره ! / خیلی ها اینکار رو کردن من چون بازیگرم ...خواستم بچم فرصت ....

فیلم / فریبا نادری: بچم رو کانادا بدنیا آوردم / پدرش اقامت کانادا …

جا کلیدی‌های بامزه از ابی و معین؛ این پست وایرال را از دست ندهید! (عکس)

جا کلیدی‌های بامزه از ابی و معین؛ این پست وایرال را از دست ندهید! …

ترند جدیدی که نازنین بیاتی هم به آن پناه برد؛ پرل کور چیست؟ - چی بپوشم

ترند جدیدی که نازنین بیاتی هم به آن پناه برد؛ پرل کور چیست؟ - چی بپوشم

شکایت پژمان بازغی از تنهایی+ عکس

شکایت پژمان بازغی از تنهایی+ عکس

بازیگر مشهور ایرانی که خون سلطنتی قاجار در رگ‌هایش جاری است!

بازیگر مشهور ایرانی که خون سلطنتی قاجار در رگ‌هایش جاری است!

عکس های عجیب از گوسفندی که بچه انسان زایید/ تولد این جانور عجیب الخلقه همه را شوکه کرد

عکس های عجیب از گوسفندی که بچه انسان زایید/ تولد این جانور عجیب الخلقه …

نوحه خوانی پدر مهدی یغمایی وایرال شد+ فیلم

نوحه خوانی پدر مهدی یغمایی وایرال شد+ فیلم

قایدی در رونمایی لباس النصر: عاشق رنگ آبی هستم

قایدی در رونمایی لباس النصر: عاشق رنگ آبی هستم

با یک تغییر ساده، عملکرد حافظه خود را متحول کنید

با یک تغییر ساده، عملکرد حافظه خود را متحول کنید

فیلم / چهره‌هایی جوان با سن‌هایی باورنکردنی / بازیگران زن جوکر را بشناسید / از نعیمه نظام‌دوست و مریم سعادت تا حدیث میرامینی و سحر ولدبیگی

فیلم / چهره‌هایی جوان با سن‌هایی باورنکردنی / بازیگران زن جوکر را …

معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟

معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟

جگلایِن؛ جانوری نادر از دنیای ممنوعه‌ی ژنتیک + عکس

جگلایِن؛ جانوری نادر از دنیای ممنوعه‌ی ژنتیک + عکس