کلید بهبود حجم مغز و کاهش خطر بیماری‌های عصبی

خط سلامت: آیا می‌دانید که ورزش می‌تواند نه تنها جسم شما را تقویت کند، بلکه اندازه مغز شما را نیز افزایش دهد؟ ممکن است فکر کنید برای تقویت سلامت مغز باید ساعت‌ها تمرینات سخت انجام دهید، اما حقیقت این است که حتی مقدار کمی ورزش می‌تواند اثرات شگرفی بر ساختار مغز و عملکرد شناختی داشته باشد. تحقیقاتی که اخیراً منتشر شده‌اند نشان می‌دهند که فعالیت بدنی به‌ویژه فعالیت‌های متوسط تا شدید، می‌توانند به تقویت حافظه، یادگیری و حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و زوال عقل کمک کنند. در این مقاله، …