این ویتامین را در تعطیلات بیشتر بخورید!

خط سلامت: کمبود ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه ویتامین B۱ و B۱۲، می‌تواند بر خلق‌وخو تاثیر منفی گذاشته و منجر به عصبانیت و علائم افسردگی شود؛ اصلاح الگوهای مصرفی نقش مؤثری در پیشگیری دارد.