چقدر باید در روز پروتئین مصرف کنید؟+ خط قرمز مصرف پروتئین برای چه افرادی است؟

خط سلامت: تغذیه سالم به ما می‌گوید هر روز باید مقداری پروتئین بخوریم تا بدنمان قوی بماند.