یکشنبه / ۱۹ مرداد / ۱۴۰۴ - 10 August, 2025
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۷/۰۳

8 مزیت شگفت انگیز دراز و نشست و نحوه انجام صحیح آن

8 مزیت شگفت انگیز دراز و نشست و نحوه انجام صحیح آن
خط سلامت: دراز و نشست، یک تمرین کلاسیک و ساده اما بسیار موثر برای تقویت عضلات مرکزی بدن است.

  انتقال به متن خبر

انگلیسی رو اصولی و با روش های جدید یادبگیر! فرصت ثبت نام محدود* در تهران

اندولیفت : مرکز تخصصی اندولیفت در ایران و تهران با تجهیزات پیشرفته و پزشک متخصص و با سابقه


بیت‌ کوین از طلا و سهام جلو زد

بیت‌ کوین از طلا و سهام جلو زد

سریال هری پاتر ده سال ادامه خواهد داشت

سریال هری پاتر ده سال ادامه خواهد داشت

«نه جنگ، نه صلح»؛ بن‌بستی که اقتصاد و جامعه را فلج کرده

«نه جنگ، نه صلح»؛ بن‌بستی که اقتصاد و جامعه را فلج کرده

افزایش 75درصدی قیمت طلای جهانی/ سیگنال قیمت اونس به بازار داخلی

افزایش 75درصدی قیمت طلای جهانی/ سیگنال قیمت اونس به بازار داخلی

تصاویر شگفت‌انگیز از آسمان شب مریخ (فیلم)

تصاویر شگفت‌انگیز از آسمان شب مریخ (فیلم)

«اشک هور»؛ رازی که از دل هورالعظیم برخاست/ غبار روبی از سکوتی گم شده در دل دفاع مقدس

«اشک هور»؛ رازی که از دل هورالعظیم برخاست/ غبار روبی از سکوتی گم شده در دل دفاع مقدس

ساپینتو: کارمان دشوار است؛ اما مبارزه می‌کنیم

ساپینتو: کارمان دشوار است؛ اما مبارزه می‌کنیم

سرمقاله آرمان ملی/ حذف چهار صفر و چند نکته

سرمقاله آرمان ملی/ حذف چهار صفر و چند نکته

بیت‌ کوین از طلا و سهام جلو زد

بیت‌ کوین از طلا و سهام جلو زد

سریال هری پاتر ده سال ادامه خواهد داشت

سریال هری پاتر ده سال ادامه خواهد داشت

«نه جنگ، نه صلح»؛ بن‌بستی که اقتصاد و جامعه را فلج کرده

«نه جنگ، نه صلح»؛ بن‌بستی که اقتصاد و جامعه را فلج کرده

افزایش 75درصدی قیمت طلای جهانی/ سیگنال قیمت اونس به بازار داخلی

افزایش 75درصدی قیمت طلای جهانی/ سیگنال قیمت اونس به بازار داخلی

تصاویر شگفت‌انگیز از آسمان شب مریخ (فیلم)

تصاویر شگفت‌انگیز از آسمان شب مریخ (فیلم)

«اشک هور»؛ رازی که از دل هورالعظیم برخاست/ غبار روبی از سکوتی گم شده در دل دفاع مقدس

«اشک هور»؛ رازی که از دل هورالعظیم برخاست/ غبار روبی از سکوتی گم شده …

ساپینتو: کارمان دشوار است؛ اما مبارزه می‌کنیم

ساپینتو: کارمان دشوار است؛ اما مبارزه می‌کنیم

سرمقاله آرمان ملی/ حذف چهار صفر و چند نکته

سرمقاله آرمان ملی/ حذف چهار صفر و چند نکته


حامد بهداد: باران کوثری بخاطر مردم به سینما برنگشت....+ فیلم

حامد بهداد: باران کوثری بخاطر مردم به سینما برنگشت....+ فیلم

حضوربازیگران معروف در مراسم پدر رامبدجوان+ عکس

حضوربازیگران معروف در مراسم پدر رامبدجوان+ عکس

نگاه روز | هلیا امامی، آتیک سلامت، صحرا اسداللهی، گلنوش خسروی، بهنوش بختیاری

نگاه روز | هلیا امامی، آتیک سلامت، صحرا اسداللهی، گلنوش خسروی، بهنوش بختیاری

روایت امیرحسین رستمی از دعوت سروش صحت برای بازی در لیسانسه ها + فیلم

روایت امیرحسین رستمی از دعوت سروش صحت برای بازی در لیسانسه ها + فیلم

بیوگرافی رامین رضاییان+ عکس‌های خصوصی

بیوگرافی رامین رضاییان+ عکس‌های خصوصی

قاب امروز| ‌‌طلای سارا، تقدیر نیکلاس از سحر؛ دعای مسعود برای اکبر و عکس جدید خانم فتحی و دولتشاهی ‌

قاب امروز| ‌‌طلای سارا، تقدیر نیکلاس از سحر؛ دعای مسعود برای اکبر و عکس جدید خانم فتحی و دولتشاهی …

حضور دلگرم کننده عوامل پایتخت در مراسم ختم مادر ریما رامین‌فر+ فیلم

حضور دلگرم کننده عوامل پایتخت در مراسم ختم مادر ریما رامین‌فر+ فیلم

ژست دلبرانه نجلا در جشن تولد ۳۳ + عکس های جذاب

ژست دلبرانه نجلا در جشن تولد ۳۳ + عکس های جذاب

گشت و گذار شبانه مهران غفوریان و خانواده اش | عکس

گشت و گذار شبانه مهران غفوریان و خانواده اش | عکس

تصاویر یک عراقی از موشک‌های مرموز ایران

تصاویر یک عراقی از موشک‌های مرموز ایران

ماجرای شروع علاقه صحرا اسداللهی به تئاتر

ماجرای شروع علاقه صحرا اسداللهی به تئاتر

تصاویر حیرت‌انگیز از آسمان شب مریخ منتشر شد + فیلم

تصاویر حیرت‌انگیز از آسمان شب مریخ منتشر شد + فیلم

پیام تسلیت متفاوت جناب خان به رامبد جوان + فیلم

پیام تسلیت متفاوت جناب خان به رامبد جوان + فیلم

قاب امروز| 41سالگی هلیا، افشار و سروش صحت و بهاره رهنما و مجتبی جباری و شب امتحان شیما

قاب امروز| 41سالگی هلیا، افشار و سروش صحت و بهاره رهنما و مجتبی جباری و شب امتحان شیما

تشریفات سنگین اهدای یک کولر «دست دو» در هامون؛ آسیب گزارش‌زدگی ادارات

تشریفات سنگین اهدای یک کولر «دست دو» در هامون؛ آسیب گزارش‌زدگی ادارات

ببینید / لحظه امضای توافق صلح بین آذربایجان و ارمنستان با نظارت ترامپ

ببینید / لحظه امضای توافق صلح بین آذربایجان و ارمنستان با نظارت ترامپ

تغییر چهره نازنین ساختمان پزشکان پس از 14 سال

تغییر چهره نازنین ساختمان پزشکان پس از 14 سال

گربه‌هایی با ارزش طلا: معرفی کمیاب‌ترین و گران‌ترین نژادها+ فیلم

گربه‌هایی با ارزش طلا: معرفی کمیاب‌ترین و گران‌ترین نژادها+ فیلم

آیا هوش مصنوعی سبب ارتقای فرهنگ می‌شود؟

آیا هوش مصنوعی سبب ارتقای فرهنگ می‌شود؟

فیلم هندی تهران هفته دیگر پخش می‌شود / بازیگر ایرانی فیلم کیست ؟

فیلم هندی تهران هفته دیگر پخش می‌شود / بازیگر ایرانی فیلم کیست ؟

ببینید | واکنش خبرساز الهام علی‌اف به حرف‌های ترامپ: همه می‌خواهند من در سال ۲۰۲۸ نامزد شوم!

ببینید | واکنش خبرساز الهام علی‌اف به حرف‌های ترامپ: همه می‌خواهند من در سال ۲۰۲۸ نامزد شوم!

خاطره بازی محمد علیزاده با ماه عسل+ فیلم

خاطره بازی محمد علیزاده با ماه عسل+ فیلم

بیوگرافی مارال بنی آدم بازیگر نقش عفت در فیلم صیاد + همسر، فرزندان عکس - ویدائو مگ

بیوگرافی مارال بنی آدم بازیگر نقش عفت در فیلم صیاد + همسر، فرزندان عکس - ویدائو مگ

استایل خاص بازیگران اجل معلق در اکران مردمی+ تصاویر

استایل خاص بازیگران اجل معلق در اکران مردمی+ تصاویر

بیت‌ کوین از طلا و سهام جلو زد

بیت‌ کوین از طلا و سهام جلو زد

سریال هری پاتر ده سال ادامه خواهد داشت

سریال هری پاتر ده سال ادامه خواهد داشت

«نه جنگ، نه صلح»؛ بن‌بستی که اقتصاد و جامعه را فلج کرده

«نه جنگ، نه صلح»؛ بن‌بستی که اقتصاد و جامعه را فلج کرده

افزایش 75درصدی قیمت طلای جهانی/ سیگنال قیمت اونس به بازار داخلی

افزایش 75درصدی قیمت طلای جهانی/ سیگنال قیمت اونس به بازار داخلی

تصاویر شگفت‌انگیز از آسمان شب مریخ (فیلم)

تصاویر شگفت‌انگیز از آسمان شب مریخ (فیلم)

«اشک هور»؛ رازی که از دل هورالعظیم برخاست/ غبار روبی از سکوتی گم شده در دل دفاع مقدس

«اشک هور»؛ رازی که از دل هورالعظیم برخاست/ غبار روبی از سکوتی گم شده در دل دفاع مقدس

ساپینتو: کارمان دشوار است؛ اما مبارزه می‌کنیم

ساپینتو: کارمان دشوار است؛ اما مبارزه می‌کنیم

سرمقاله آرمان ملی/ حذف چهار صفر و چند نکته

سرمقاله آرمان ملی/ حذف چهار صفر و چند نکته

بیت‌ کوین از طلا و سهام جلو زد

بیت‌ کوین از طلا و سهام جلو زد

سریال هری پاتر ده سال ادامه خواهد داشت

سریال هری پاتر ده سال ادامه خواهد داشت

«نه جنگ، نه صلح»؛ بن‌بستی که اقتصاد و جامعه را فلج کرده

«نه جنگ، نه صلح»؛ بن‌بستی که اقتصاد و جامعه را فلج کرده

افزایش 75درصدی قیمت طلای جهانی/ سیگنال قیمت اونس به بازار داخلی

افزایش 75درصدی قیمت طلای جهانی/ سیگنال قیمت اونس به بازار داخلی

تصاویر شگفت‌انگیز از آسمان شب مریخ (فیلم)

تصاویر شگفت‌انگیز از آسمان شب مریخ (فیلم)

«اشک هور»؛ رازی که از دل هورالعظیم برخاست/ غبار روبی از سکوتی گم شده در دل دفاع مقدس

«اشک هور»؛ رازی که از دل هورالعظیم برخاست/ غبار روبی از سکوتی گم شده …

ساپینتو: کارمان دشوار است؛ اما مبارزه می‌کنیم

ساپینتو: کارمان دشوار است؛ اما مبارزه می‌کنیم

سرمقاله آرمان ملی/ حذف چهار صفر و چند نکته

سرمقاله آرمان ملی/ حذف چهار صفر و چند نکته



آیا هوش مصنوعی سبب ارتقای فرهنگ می‌شود؟

آیا هوش مصنوعی سبب ارتقای فرهنگ می‌شود؟

فیلم / ریما رامین فر، همای پایتخت: معنی اسمم و تو جدول دیدم نوشته بود ریما یعنی کرگدن/ جناب خان نمیره از خنده بهتره...

فیلم / ریما رامین فر، همای پایتخت: معنی اسمم و تو جدول دیدم نوشته …

با این ویدیو یک سفر کوتاه اربعینی بروید

با این ویدیو یک سفر کوتاه اربعینی بروید

کارت عروسی لاکچری و پرحاشیه محمدرضا گلزار سوژه داغ فضای مجازی شد + عکس

کارت عروسی لاکچری و پرحاشیه محمدرضا گلزار سوژه داغ فضای مجازی شد + …

ببینید | فیلم جالب از پشت صحنه دوبله سریال افسانه جومونگ

ببینید | فیلم جالب از پشت صحنه دوبله سریال افسانه جومونگ

گشت و گذار شبانه مهران غفوریان و خانواده اش | عکس

گشت و گذار شبانه مهران غفوریان و خانواده اش | عکس

تعداد حیوانات خانگی مهراب قاسم‌خانی جلب توجه کرد

تعداد حیوانات خانگی مهراب قاسم‌خانی جلب توجه کرد

پیام تسلیت متفاوت جناب خان به رامبد جوان + فیلم

پیام تسلیت متفاوت جناب خان به رامبد جوان + فیلم

از دیدگاه شهاب حسینی اگر آدم خودش را دوست داشته باشد چه می کند؟+ فیلم

از دیدگاه شهاب حسینی اگر آدم خودش را دوست داشته باشد چه می کند؟+ فیلم

ژست دلبرانه نجلا در جشن تولد ۳۳ + عکس های جذاب

ژست دلبرانه نجلا در جشن تولد ۳۳ + عکس های جذاب

ببینید | مراسم ختم مادر ریما رامین‌فر با حضور جمعی از هنرمندان

ببینید | مراسم ختم مادر ریما رامین‌فر با حضور جمعی از هنرمندان

گربه‌هایی با ارزش طلا: معرفی کمیاب‌ترین و گران‌ترین نژادها+ فیلم

گربه‌هایی با ارزش طلا: معرفی کمیاب‌ترین و گران‌ترین نژادها+ فیلم

قاب امروز| ‌‌طلای سارا، تقدیر نیکلاس از سحر؛ دعای مسعود برای اکبر و عکس جدید خانم فتحی و دولتشاهی ‌

قاب امروز| ‌‌طلای سارا، تقدیر نیکلاس از سحر؛ دعای مسعود برای اکبر …

بازیگران اجل معلق با لباس اکران به مراسم ختم پدر رامبد جوان رفتند+ فیلم

بازیگران اجل معلق با لباس اکران به مراسم ختم پدر رامبد جوان رفتند+ …

قاب امروز| 41سالگی هلیا، افشار و سروش صحت و بهاره رهنما و مجتبی جباری و شب امتحان شیما

قاب امروز| 41سالگی هلیا، افشار و سروش صحت و بهاره رهنما و مجتبی جباری …

ماجرای ازدواج علی صادقی با خاله شادونه از زبان خودش+ فیلم

ماجرای ازدواج علی صادقی با خاله شادونه از زبان خودش+ فیلم

خاطره بازی محمد علیزاده با ماه عسل+ فیلم

خاطره بازی محمد علیزاده با ماه عسل+ فیلم

حضور دلگرم کننده عوامل پایتخت در مراسم ختم مادر ریما رامین‌فر+ فیلم

حضور دلگرم کننده عوامل پایتخت در مراسم ختم مادر ریما رامین‌فر+ فیلم

محمدرضا شریفی‌نیا در اتاق گریم «تاسیان»

محمدرضا شریفی‌نیا در اتاق گریم «تاسیان»

چگونگی حضور جمشید هاشم پور در نقش زینال بندری | صحبت های خواندنی فیلمنامه نویس تاراج ایرج قادری

چگونگی حضور جمشید هاشم پور در نقش زینال بندری | صحبت های خواندنی فیلمنامه …

فیلم هندی تهران هفته دیگر پخش می‌شود / بازیگر ایرانی فیلم کیست ؟

فیلم هندی تهران هفته دیگر پخش می‌شود / بازیگر ایرانی فیلم کیست ؟

تیپ خاص رضا عطاران همه را شوکه کرد +ویدیو

تیپ خاص رضا عطاران همه را شوکه کرد +ویدیو