پنجشنبه / ۱۶ مرداد / ۱۴۰۴ - 7 August, 2025
سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
روش ۱۵ ثانیه‌ای که رشته افکار پریشان را پاره میکند
خط سلامت: دکتر آمن یک تمرین تنفسی کوتاه ۱۵ ثانیه‌ای پیشنهاد می‌دهد: چهار ثانیه دم، یک و نیم ثانیه نگه داشتن نفس و هشت ثانیه بازدم. این روش به شما کمک میکند تا آرامش خود را حفظ کنید.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی