جمعه / ۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 25 July, 2025
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۴/۰۳/۰۷

پنیر راز خواب بهتر یا یک باور نادرست؟

پنیر راز خواب بهتر یا یک باور نادرست؟
خط سلامت: تحقیقات جدید نشان داده‌اند مصرف پنیر می‌تواند بر 23 نشانگر زیستی مرتبط با آپنه خواب تأثیر بگذارد. ترکیباتی مانند تریپتوفان و کلسیم در پنیر، ممکن است به تنظیم هورمون‌های خواب و بهبود کیفیت آن کمک کنند. آیا این یافته‌ها می‌توانند راهی جدید برای مقابله با بی‌خوابی باشند؟