فرمول تغییر عادت خواب کودکان و نوجوانان با شروع سال تحصیلی

خط سلامت، یا فرزندتان شب‌ها دیر می‌خوابد و صبح‌ها با مشکل بیدار شدن روبرو است؟ این مشکل را با چند راهکار ساده حل کنید. با ایجاد یک روتین خواب منظم، به فرزندتان کمک کنید تا شب‌های آرام و روزهای پرانرژی‌تری را تجربه کند.